肌が汚い原因と改善方法|美肌になればモテる!

肌が汚い原因と改善方法|美肌になればモテる!

 

肌は人の第一印象を左右すると言われています。
肌が汚い美人と肌がきれいな普通の女の子
男性はどちらの女性を第一印象で選ぶでしょうか。

 

 

肌が汚く見える8つの原因
  • 不規則な生活で睡眠不足になりがち
  • ファーストフードやインスタント食品スナック類の食べ物
  • お酒や甘いものの食べ過ぎ
  • 肌に合わないスキンケア
  • 顔の洗いすぎによるもの
  • ストレス
  • 運動不足
  • 便秘

 

 

これらは全て肌本来の機能であるターンオーバーを乱します。
それにより肌が荒れたり、くすんでしまうことで
肌は汚く見えてしまいます。

 

 

これらを改善して本来の肌が持つべき力を高める事が
汚い肌の改善にも繋がっているのです。
お肌は体内に溜まったものを解毒してくれる
排出器官とも言われています。
汗や肌のターンオーバーはいわゆる身体のデトックス作用でもあるのです。

 

 

デトックス作用である以上、
食事は肌を左右するとても重要な鍵を握っているのです。

 

 

そして肌は表面の皮膚が内側の新しい細胞に徐々に押し上げられ
角質となって剥がれ落ちるまで
約28日かけてターンオーバーを繰り返しています。

 

 

ここで肌のターンオーバーの周期で気づいた人も多いのではないでしょうか?

 

 

そうなんです。
お肌の状態は女性の生理周期と密接な関係にあります。
肌のターンオーバーが乱れるという事は
生理周期も乱れている傾向があります。
身体のリズムにあわせて食生活を整えると
乱れたターンオーバーが整いやすくなり
汚い肌のコンディションも改善されていきます。

 

 

生理周期に基づいて
身体のバランスを整えて汚い肌を改善していきましょう。

 

 

 

まず排卵日後の1週間

 

身体に溜め込んだ物を排泄するデトックス期間で
肝臓が活発に働く時です。
水分の多い春に育つような野菜やを食べ小食を心がけ、
溜め込んだエネルギーを使う時期ということを意識しましょう。

 

 

 

その後の生理前の1週間

 

身体から溜まっているものをどんどん排泄していく時期で
心臓が活発に働く時。
身体を動かすことがおすすめです。

 

 

ニキビや吹き出物もこの時期が多いので
デトックスを促す食べ物を摂るよう心がける。
夏に育つ野菜のキュウリやレタス枝豆などの青菜類を中心に
卵や乳製品、塩気は極力避ける。

 

 

 

生理中の1週間

 

最初の3日間は新陳代謝が活発ですがその後落ち着きます。
食べた物を蓄えようとしていく身体の状態になります。
栄養の補給をし新しい細胞作りをする為の準備をします。

 

 

この時期は秋に育つような球形の野菜である

  • タマネギ
  • カブ
  • ブロッコリー
  • 白菜

などの野菜を摂るようにする。
砂糖の甘い物やパン等は控えるようにしましょう。

 

 

 

その後の排卵前

 

新しい細胞が生まれ肌の調子が整う時期。
エネルギーを蓄える力が働く時期で腎臓の働きも活発に。
この時期は排泄よりも蓄えることを意識し
根菜などを塩気を少し多くして食べる事をおすすめします。

 

 

塩はなるべく精製された食塩ではなく
海水からつくられてミネラル分がそのままの
天日自然塩を選ぶことが大切です。

 

 

塩は私たちの身体のミネラルバランスを整える大切なものです。
一般的には減塩!塩は身体に悪い!といわれていますが、
食卓塩のように工場で人為的に作られて
ミネラル添加した物のことを言っています。
塩化ナトリウム純度の高い精製塩はミネラルを殆ど失っています。

 

 

赤ちゃんは海水に近いと言われる羊水で成長します。
塩のミネラルは私たちの生命維持には欠かせないもの

  • マグネシウム
  • カリウム
  • カルシウム

etc…
この微量ミネラルが自然塩では10種類以上含有しており、
その塩のミネラルバランスがとても重要です。

 

 

戦後、天然塩の製造が禁止され、
知らないうちに化学的な精製塩が流通してきました。
そうとは知らずに摂取してきた結果、
健康を害する人が増えてきたのです。

 

 

また海外の天日塩を輸入して溶解し作られるものも、
熱を加えてしまうので本来のミネラルは失われていますし、
それ以前にミネラルの含有量が日本の土地の物とは全く異なります。

 

 

 

自然塩を摂る事で改善されること

  • 朝の目覚めがスッキリする
  • むくみ改善
  • 甘い物がセーブできるようになる
  • 自然と小食になる
  • 腎を強化するので婦人科系の器官、排泄強化
  • 生理不順なども整いやすくなる

 

 

表示成分のポイント

  • 商品名
  • 原材料名:海水(◯◯県◯◯海)
  • 工程:天日、平釜

 

 

時間をかけて作るため少量生産の天日、平釜はふつうよりも割高
価格も選ぶご参考に!
(250gあたりのおよその平均価格比較)

  • イオン膜=40円
  • 溶解=100円
  • 平釜、天日=600円〜1200円

 

 

価格に驚かれたかもしれませんが1日10gを摂取基準にすると
一ヶ月でせいぜい一人1000円強。決して法外ではありません。
製法なども時間と手間を要するので見てみてください。

 

 

 

簡単に購入できるおすすめ自然塩

  • ぬちまーす
  • 海の精
  • 雪塩
  • 粟国の塩

などが有名です。他にもたくさんありますよ!

 

 

また経皮からもミネラル摂取でデトックス!
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体内の毒素を適度に排出しミネラルを肌から。
これは汚染の無い海水を使ってミネラルバランスを
人間の羊水と同じに調整したもの。
冷えを改善し美肌こうかが期待できます。

 

 

 

 

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