すべすべ肌の顔を手に入れたい方へ|必要な6つのこと

すべすべ肌の顔を手に入れたい方へ|必要な6つのこと

すべすべ肌でモテモテの女性

 

みんなが羨む透き通るような
すべすべの肌の顔になれたら、
周りから魅力的に見てもらえ
優しくしてもらえるし、
未婚ならチヤホヤされて
モテるようになるでしょう。
(もしかしたら既婚でもモテるかも(笑))

 

すべすべ肌の顔を手に入れるために必要な6つのこと
  • 紫外線対策を確実に行う
  • お肌の水分量を定期的にチェックし潤わせる
  • お肌のハリをアップさせるスキンケアをする
  • 肌のターンオーバーを促す
  • 産毛の処理をマメにしておく
  • 食べ物やサプリメントでビタミンを摂取する

 

 

紫外線対策を確実に行う

 

お肌は常に人体に有毒な紫外線を毎日浴びています。
この紫外線は

  • 肌に炎症を起こしす
  • 肌の弾力を保つエラスチンやコラーゲンを変性させる
  • メラノサイトを刺激してメラニンを作る
  • 既にできているメラニンを酸化させてさらに黒くする

などの作用があります。

 

 

この紫外線からバリヤ機能を果たしてくれるのが
汗腺から分泌される皮脂と汗です。

 

 

加齢が進むと
このバリヤ機能もだんだん弱まってきます。

 

 

そのため紫外線にあまり長時間あびないようにしたり、
多い時間帯はきちんと日傘をしたりUV対策を心がけましょう。

 

 

しかしビタミンDに関しては
紫外線を浴びることによって体内で合成されるので
極端に日光にあたらないような生活は
むしろ逆効果になるので注意が必要です。

 

 

 

お肌の水分量を定期的にチェックし潤わせる

 

すべすべのお肌に必要なものは
たっぷりの水分で潤すことが大切です。

 

 

またお肌の水分量を
定期的にチェックするのも良いかもしれません。

 

 

保湿と水分量は異なります。

 

 

まず水分が入りやすいようにキチンと洗顔をした後、
たっぷりの美容液や化粧水で顔全体のパックをして
丁寧に水分を入れてあげることが重要です。

 

 

パックは長すぎると
逆にコットンがお肌の水分を奪ってしまうので
大体1〜3分くらいを目安にしましょう。

 

 

 

お肌のハリをアップさせるスキンケアをする

 

お肌がたっぷりの水分で潤ったら、
お肌のハリを助ける美容液なども使いましょう。

 

 

ハリ美容液を選ぶポイントは
美容液に入っている成分が
コラーゲンを肌の内部で生成する成分が
入っているものを選ぶ事がポイントです。

 

 

一般的に美容液に配合されているコラーゲンは粒子が粗く、
本当にコラーゲンを必要とする真皮部分にまで届きにくいためです。

 

 

その後、水分や美容液で潤った水分を
閉じ込めるようにクリームで蓋をしてあげましょう。

 

 

顔のたるみを解消したい方は
こちらのサイトが参考になります↓↓

 

顔のたるみ改善方法

 

 

 

肌のターンオーバーを促す

 

肌のターンオーバーを促進させて
血行をよくすることも
すべすべお肌になるには効果的。

 

 

お肌に栄養や酸素を運んでいるのは血液です。
血行が悪いとお肌はくすんで見えてしまいます。

 

 

血行がよい肌は
ほんのり赤みがあり若々しく見えるからです。

 

 

そのため毎日の入浴を半身浴にして
汗をかくようにすると老廃物を排出できます。
身体が芯から温まるので
細胞の活動も活発になり
お肌にいい影響をあたえます。

 

 

 

産毛の処理をマメにしておく

 

産毛のケアも定期的にすることで
白く透明感のある肌に見えます。

 

 

角質層や真皮で光が反射することによって
肌の見え方が異なるため、
産毛が濃いと
肌からの光の反射を妨げてしまうのです。

 

 

 

食べ物やサプリメントでビタミンを摂取する

 

もちろんすべすべのお肌には
外からのケアと同じように
身体内部からもケアをする事が効果的です。
お肌に良いとされる食べ物はビタミンです。

 

 

このビタミンはほとんどの場合、
生体内で合成する事が出来ません。
よって食物からビタミンをとる必要があります。

 

  • 皮膚や粘膜などの上皮細胞の新陳代謝を促すビタミンA
  • タンパク質や脂質の代謝に関わり皮膚や粘膜の健康維持をするビタミンB
  • 皮膚の主要構成成分であるコラーゲンの生成に関わるビタミンC

 

を積極的に毎日の生活に取り入れていきたいですね。

 

 

しかしビタミンは熱に弱いものや水に流れてしまうものなど
とてもデリケートな成分です。
それらを踏まえて簡単にビタミンがとれるスムージーなどを
朝食に取り入れることも美肌には効果があります。

 

 

私たち人間の身体は本来、
朝おきて11時くらいまでの時間帯は
前日のデトックスの時間帯でもあるのです。

 

 

朝食にスムージーを摂る事で
前日の不要なものを排出する内蔵の働きを活発にする他、
野菜や果物の中にあるビタミン、ミネラルだけでなく
タンパク質やファイトケミカルを損なうことなく
効率よくとり入れることができるのです。

 

 

ファイトケミカルは植物だけに含まれる物質で
私たちの細胞の修復をしたり
活性酸素の増殖を抑える強い抗酸化作用があります。

 

 

 

お肌は身体の排泄器官である以上、
各臓器が弱るとその臓器と密接な部分に
吹き出物や肌荒れとして現れてきてしまいます。

 

 

お肌は身体のバロメーター。
お肌をケアするという事は

 

  • 日々の生活のストレス
  • 睡眠不足
  • 食生活の乱れ

 

などがないかチェックすることも
大切なケアの一つです。

 

 

 

 

すべすべ肌になる!マルチビタミンサプリメント人気ランキング!

きらりのおめぐ実

きらりのおめぐ実


必要な4種のビタミンが全て配合!吹き出物を治しツルツル透明肌へ導く!
豊富な抗酸化作用成分が肌の老化を防ぎ、いつまでも若々しい輝く素肌をキープ!
菌と食物繊維で腸内環境を整え、毎朝お腹スッキリで下っ腹ポッコリまで解消!
メインの栄養素以外にもミネラルなど70の栄養素配合!乱れた食生活を助ける!
1ヵ月1,980円(初回)・送料無料で手軽に始められる!

価格

配合ビタミン

ビタミン以外の栄養素

その他

1ヵ月1980円(初回)

送料無料

ビタミンB2

ビタミンB6

ビタミンC

ビタミンE

ビフィズス菌

天然オリゴ糖

食物繊維

クロセチン

レスベラトロール

ポリフェノール

美肌ノウハウ本付き

定期解約自由


詳しくはコチラ




緑の知恵
緑の知恵
必要な4種のビタミンが全て配合!吹き出物を治しスッキリ透明肌へ導く!
今ある吹き出物だけでなく、残ってしまったニキビ痕も薄くする!
美容だけでなく、夜もぐっすり寝られる栄養素もギュッと配合!
契約農家で栽培された安心な野菜や果物からエキスを抽出なので、体に優しい!
大人ニキビ用化粧水も付いてくるから、体の内側と外側で吹き出物にダブルケアできる!

価格

配合ビタミン

ビタミン以外の栄養素

その他

1ヵ月1,800円

送料無料

ビタミンB2

ビタミンB6

ビタミンC

ビタミンE

クロレラ

テアニン

大豆イソブラボン

植物性乳酸菌

米セラミド

ポリフェノール

定期コースはいつでも休止可能

大人ニキビ用化粧水付


詳しくはコチラ




ロスミンローヤル

ロスミンローヤル

シミ・小じわに効果が認められた医薬品なので、効果は立証済!
ビタミン類が豊富で吹き出物対策にも効果的ない成分多数!
吹き出物・シミ・小じわ・肌荒れといった大人の肌の悩みをこれ1つで解消可能!
老化を防止しいつまでも若々しい肌をキープできる栄養素が豊富!
冷え症・肩こり・腰痛といった女性の悩みまで改善可能!

価格

配合ビタミン

ビタミン以外の栄養素

その他

1ヵ月1,900円(初回)

送料無料

ビタミンB2

ビタミンB6

ビタミンB12

ビタミンC

ビタミンE

9種の生薬

アミノ酸

効果効能が認められた医薬品


詳しくはコチラ

 

 

 

 

>>>顔の吹き出物の治し方|早く治すために洗顔料が重要なワケTOPへ戻る

関連ページ

顔のかぶれの治し方|かゆみや湿疹を治して美肌を取り戻そう!
顔のかぶれの治し方をまとめました!正式には接触皮膚炎と呼ばれアレルギー性と接触性に分かれるかぶれですが、化粧品の見直しを行うことと自宅でできるセルフケアを行うだけで治すことができます。かゆみや湿疹を治して美肌を取り戻そう!
肌が汚い原因と改善方法|美肌になればモテる!
肌が汚い原因と改善方法をまとめました。肌が汚いとモテないし、同性からも尊敬されませんよね。でもしっかり対策すれば肌はキレイになります。そしたら異性にモテるし優しくしてもらえるようになりますよ。

トップページ オススメ薬用ニキビ石鹸 肌再生化粧水 ニキビ治療サプリ お問い合わせ