顔の吹き出物の原因

顔の吹き出物ができる7つの原因

吹き出物が治らず落ち込む

 

顔の吹き出物の原因は主に7つに分けられます。
顔に吹き出物ができてしまったら、
まずはあなたのスキンケアや生活習慣が
原因に該当していないか確認してみましょう。

 

吹き出物7つの原因
  • 肌に刺激のある成分が使われた洗顔料や化粧品を使っている
  • 洗顔やスキンケアの方法が間違っている
  • 生活習慣の乱れ・睡眠不足・運動不足
  • 食生活の乱れ・過剰なダイエット・お酒の飲みすぎ
  • 紫外線
  • ストレス・タバコ
  • 便秘・内臓のトラブル

 

 

肌に刺激のある成分が使われた洗顔料や化粧品を使っている

 

刺激のある洗顔料はNG

洗顔料や化粧品には
肌に刺激のある成分が配合されている商品が数多くあります。
例えば、石油系合成界面活性剤や合成保存料などです。
特に安価な市販品には含まれているものが多いです。

 

⇒洗顔料や化粧品に使われる肌に刺激のある主な成分5つ

 

 

そういった洗顔料や化粧品を使用していると
肌が炎症しやすくなったり、
肌のバリア機能が低下し乾燥しやすくなるので
吹き出物やニキビができやすくなるのです。

 

⇒吹き出物対策用洗顔料ノンエーなら肌に刺激のある成分は使われていません。

 

 

 

洗顔やスキンケアの方法が間違っている

 

洗顔やスキンケアはやり方が間違っていると
肌にダメージを与えて傷つけたり、
必要な皮脂まで奪って肌が乾燥したりして
角質肥大を起こし顔の吹き出物ができる原因になります。

 

 

洗顔やスキンケアは正しい方法で行わないと
意味がないどころか逆効果になることがあります。
ただ頑張ってスキンケアをする前に正しい方法を調べましょう。

 

⇒顔の吹き出物を治す正しい洗顔方法

 

 

 

生活習慣の乱れ・睡眠不足・運動不足

 

寝不足で悩む

生活習慣の乱れや睡眠不足は
ホルモンバランスを崩し、
皮脂の分泌量の増加や体の抵抗力の低下を招きます。
するとアクネ菌の繁殖や肌の炎症を起こしやすくなるので
顔の吹き出物の原因となるのです。

 

 

特に睡眠不足は
肌のターンオーバーの乱れも引き起こすので
古い肌組織が新しくならず、吹き出物のみだけでなく
肌荒れやたるみ・ほうれい線なども引き起こします。

 

 

また、運動不足になると新陳代謝が低下するので
体内の毒素が排出されにくくなり、
吹き出物ができやすくなります。
新陳代謝が低下すると季節の変わり目で
肌がさらされる環境が変わった時に変化に対応できず
肌荒れや吹き出物に繋がることもあります。

 

 

 

食生活の乱れ・過剰なダイエット・お酒の飲みすぎ

 

ドーナツ

ジャンクフードや脂の多い肉・お菓子など
脂質や糖質の多い偏った食生活や、
単純に食べ物を減らす過剰なダイエットをすると
栄養バランスが偏ったり、足りなくなるため肌に悪影響です。
その上、皮脂の分泌も増えるので
顔の吹き出物ができる原因になるのです。

 

 

また、お酒の飲み過ぎは
体内でアルコールを処理するのに大量のビタミンが使われるため
肌組織の再生やコラーゲンの生成に使われるビタミンが減り、
肌荒れや吹き出物を引き起こす原因となります。

 

⇒顔の吹き出物に有効な7つの栄養素と食べ物

 

⇒吹き出物を治すために摂り入れるべき2種類のサプリメント

 

 

 

紫外線

 

紫外線でも吹き出物の原因に

紫外線を浴びるとメラニンが活性化しシミができたり、
コラーゲンを破壊してシワやたるみができますが
意外にも吹き出物の原因ともなります。

 

 

なぜかというと、
紫外線を浴びると皮脂が酸化して
過酸化脂質という肌が炎症を起こしやすい状態に変化するので
吹き出物ができてしまうのです。

 

 

 

ストレス・タバコ

 

タバコ

ストレスやタバコは肌を老化させる活性酸素を
大量に体内に作り出してしまいます。
肌が老化すると当然吹き出物はできやすくなります。

 

 

また、タバコを吸うと
体内のビタミンが大量に使われるので
肌組織の再生に使われるビタミンが減り
シワやたるみにもつながります。

 

 

 

便秘・内臓のトラブル

 

便秘

食べ物を消化し栄養を吸収する胃腸や
それを補佐する肝臓の機能が弱まると
栄養が吸収しにくくなり肌の抵抗力が落ちるので
顔の吹き出物の原因となります。

 

 

特に便秘になると栄養の吸収が弱まる上に
老廃物が体内に溜まり毒素を生み出すのでさらに厄介です。

 

⇒胃腸が悪いと吹き出物の原因に…|整える8つの方法教えます!

 

⇒便秘解消で吹き出物の再発を防ぐ方法

 

 

 

 

以上が顔の吹き出物ができる7つの原因です。
あなたの生活や行動がこれらに当てはまっていたら
今すぐ見直すようにしましょう。

 

 

 

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