マラセチア菌に効く化粧水!選び方とオススメランキング!

マラセチア菌に効く化粧水!選び方とオススメランキング!

マラセチア菌に効く化粧水でモテ肌を手に入れた女性

 

マラセチア菌という言葉は
最近有名になってきた皮膚の常在菌です。
常在菌とは誰の皮膚にも生息しているありふれた菌です。

 

 

 

常在菌とは

 

菌というと皆さんの中では
汚いものなどの悪いイメージがありますが、
常在菌で理解しやすいのは
腸内細菌たちではないでしょうか。

 

 

有名なのは乳酸菌やビフィズス菌、
大腸菌などが上げられます。

 

 

この常在菌の名前を見てお分かりのように、
常在菌には善玉菌と悪玉菌があります。

 

 

悪玉菌といっても
大腸菌は腸内では
食物の残渣を分解してくれています。

 

 

そのおかげで体外から侵入した病原菌の増殖を
抑えてくれる大切な役割を担ってくれています。

 

 

私たちは生まれてから
沢山の菌の力を借りて生きているのです。

 

 

大切な事はこの常在菌たちが
身体に良い作用をもたらすよう
私たちが身体の環境を整えてあげ、
沢山の力を発揮してもらえるような
均衡を保つ生活をしていくことが最も大切なことでしょう。

 

 

 

マラセチア菌とは

 

この常在菌の一種である
皮膚に生息しているマラセチア菌。
この菌が増えすぎることによって
肌へのトラブルを引き起こします。

 

 

しかし通常は皮脂の作用をコントロールし
皮表を常にPH5,0〜5,6の弱酸性に保つ役割をして
角質層で微生物の侵入を防いだり
身体のためのバリヤ機能的役割を果たしてくれているのです。

 

 

このマラセチア菌は皮脂を食べています。
皮脂を食べて遊離脂肪酸とグリセリンに分解し
肌を弱酸性に保てるよう働いています。

 

 

この皮脂が増える事によって
マラセチア菌が以上に増殖すると
脂漏性皮膚炎やニキビ、
近年ではアトピー性皮膚炎の増悪因子になる事が解ってきました。

 

 

 

 

マラセチア菌が増えないようにするには保湿が大切!

 

このマラセチア菌が増えすぎないように
お肌のケアをしていく事で最も重要な事は保湿です。

 

 

菌をきちんと洗い流そうとして
石鹸で洗い流しすぎてしまうと
肌の常在菌を減らしてしまい
逆に皮脂の分泌を過剰に増やしてしまいます。
皮膚は肌の乾燥を守ろうとするからです。

 

 

強いクレンジング剤や洗浄剤を使うと
肌はアルカリ性に傾きます。

 

 

そして菌だけでなく
まだはがれ落ちるには早い角質細胞や細胞間脂質まで
洗い流してしまうので
皮膚は極度に乾燥してしまうからです。

 

 

皮脂が洗い流され菌の数も足りなくなると
新たに出てきた皮脂を分解できず、
弱酸性へ戻るまでに時間がかかり
肌のバリヤ機能と保湿力も
著しく損なわれてしまいます。

 

 

石鹸で洗顔する場合は
肌を乾燥から守る皮脂を残しておける
刺激の少ない成分のものを選びましょう。

 

 

そしてゴシゴシ洗うのではなく、
キチンと泡立てて手がお肌に触れないよう
泡で優しく洗うようにしましょう。

 

 

朝は水かぬるま湯だけの洗顔で
十分寝ている間の角質は落とせます。

 

 

そして時にはメイクをしない日を作り、
朝晩は水かぬるま湯洗顔のみにして
肌と常在菌を守る肌休日を
作って見る事も良いのではないでしょうか。

 

 

 

マラセチア菌に効く化粧水の選び方

 

その上で保湿効果の高い化粧水を選び
皮脂の分泌を抑える事が大切になってきます。
また抗炎症成分が配合されているものを選ぶ事によって
トラブルを起こした肌の治療と再発の防止にもつながります。

 

 

そしてなるべく

  • 合成界面活性剤
  • 防腐剤
  • アルコール

などの刺激を与えるものが入ってない物を選びましょう。
肌に刺激を与えると肌は弱くなり
炎症が出やすくなってしまう他、
痒みや炎症などの症状を長引かせてしまうからです。

 

 

化粧水をつける場合はコットンが一般的ですが、
コットンでつけることによって
その繊維が刺激になってしまうことがあります。

 

 

なので、手のひらで押し付けるようにつけて、
そのまま手のひらパックをするように
押さえてなじませてください。

 

 

この時に手を滑らせたりすると摩擦になるので
優しく押さえてなじませる事がポイントです。
手の温度がじんわり伝わるくらい、
気持ちよい程度の強さで密着させてください。

 

 

この手のひらの温度と密着効果が
化粧水の浸透を促してくれるからです。

 

 

 

そして日々の生活でも
マラセチア菌を増殖させないように
気をつける事が良い対処法になります。

 

 

マラセチア菌は脂を好むので

 

  • エサとなる脂の摂取を控える
  • 過労
  • ストレス
  • 過食
  • 睡眠不足

 

などでも皮脂が増加し
炎症が惹起されやすくなるので
日々の生活を整える事が重要です。

 

 

 

 

マラセチア菌に効く化粧水オススメランキング!

 

ランキングの前にちょっと注目!

 

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