産後の吹き出物・肌荒れ

産後の吹き出物・肌荒れの原因と治し方3つのポイント!

産後のお母さんと赤ちゃん

 

肌にもココロにも潤いを与えましょう!

 

 

妊娠中は吹き出物もできずキレイな肌だったのに、
産後1か月くらいすると急に
吹き出物はできるし乾燥して肌がガサガサになるし
肌トラブルに悩む人が多いです。

 

 

「なんとかしてキレイな肌に戻りたい!」
出産後に職場復帰を控えている人なら
特にそう思うものです。

 

 

そこで今回は
産後の吹き出物・肌荒れの原因と治し方をお伝えします。

 

 

 

 

産後の吹き出物・肌荒れ2つの原因

 

産後に吹き出物などで肌荒れする原因は2つあります。

 

産後の吹き出物・肌荒れ2つの原因
  • ホルモンバランスの乱れ
  • ストレス

 

詳しく見ていきましょう。

 

 

ホルモンバランスの乱れ

 

女性の体は産後に大きくホルモンバランスが変わります。
変わるというか、妊娠前に戻ると言った方が正しいかも。

 

 

どういうことかというと、
妊娠中は当然整理が止まるので、
ホルモンバランスが比較的安定しており、
皮脂の分泌が増えたりすることなく肌がキレイな状態になります。

 

 

それが出産が終わると、
産後1ヵ月程度から体が再び妊娠できるように
生理を再開させるため体を変化させていきます。
体の変化は女性ホルモンの分泌でコントロールされており、
この時にホルモンバランスが崩れることで
吹き出物などの肌荒れが出やすくなるというわけです。

 

 

なので、ホルモンバランスの乱れは避けられず、
吹き出物などの肌荒れを防ぐためには
先回りのスキンケアで対策する必要があります。

 

 

 

ストレス

 

出産も無事に終わり体も軽くなったら、
次に始まるのが育児です。
子育てが始まるとそれまでの生活習慣とはガラッと変わり、
それについていくのが大変でストレスが溜まりがち。

  • 実家で母親や祖母にいろいろ言われる
  • 旦那との関係のちょっとした変化
  • 育児のプレッシャー・疲れ
  • 赤ちゃんが思い通りにならないことへのイライラ
  • 遊びに行けずにストレス解消できない

など。
特に初めての出産であればなおさらストレスを感じると思います。

 

 

ストレスが溜まってしまうと

  • ホルモンバランスを崩す
  • 自律神経のバランスが乱れる
  • 胃腸の調子が悪くなる

ので吹き出物ができやすくなります。

 

 

 

 

産後の吹き出物・肌荒れを治す3つの方法

 

産後の吹き出物・肌荒れを治す・予防するには
3つのポイントを押さえる必要があります。

 

産後の吹き出物・肌荒れを治す3つの方法
  • 洗顔で余分な皮脂を洗い保湿する
  • 敏感肌でも使える低刺激タイプの化粧品に変える
  • 一人の時間を作りストレス解消する

 

詳しく見ていきましょう。

 

 

洗顔で余分な皮脂を洗い保湿する

 

ホルモンバランスが崩れた時に一番肌に影響があるのが
黄体ホルモンにより皮脂の分泌量が増えること。
これによって吹き出物ができやすくなるので
洗顔でその皮脂を洗い流し、保湿することが大切です。

 

 

洗顔はしっかり泡立てたキメ細かい泡で
顔を包み込むように優しく泡洗顔するのがポイント。

 

 

その上で、保湿効果の高い洗顔料を使えば、
肌の乾燥を防いで皮脂の分泌も抑えることができ、
吹き出物が治るし予防できるようになります。

 

⇒マスターすべき泡洗顔のやり方!

 

⇒吹き出物を治す高保湿の洗顔石鹸ランキング!

 

 

 

敏感肌でも使える低刺激タイプの化粧品に変える

 

産後の体の変化によって肌質が変わり、
出産前よりも敏感になる人が多いです。
そうなると、今まで使ってきた化粧品が
使えない・合わないケースが出てくるので、
敏感肌でも使える低刺激タイプに変えるのが良いです。

 

 

今まで使っていたものだからと言って
ヒリヒリするのに我慢して使っていると
吹き出物が治らないどころかさらに悪くなってしまいます。

 

 

敏感肌になったと思ったら化粧品を見直しましょう。
先を見越して妊娠中から化粧品を変えるのが賢い方法です。

 

⇒敏感肌でも使えるオススメの低刺激化粧水ランキング!

 

⇒敏感肌なら肌摩擦を防ぐオールインワンジェルを選ぼう!

 

 

 

一人の時間を作りストレス解消する

 

少なくとも週に1回は子供を人に預けて
1人の時間を作るようにしましょう。
実家に帰っているなら親や祖母に預けて、
そうでないならお金を払ってでも託児所などに預けるなど。

 

 

子供を人に預けて遊ぶのは気が引けるかもしれませんが、
ストレスを溜めて子供や旦那さんに当たる方が良くないので
今後の子育てや家族関係を考えて良い方に考えましょう。

 

 

別に1日中預けるわけでなく数時間程度でもいいのです。
子供がぐずることを気にせずリラックスできる時間を持つことが
ストレス解消にとっても役に立ちます。

 

 

 

 

>>>顔の吹き出物の治し方|早く治すために洗顔料が重要なワケTOPへ戻る

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