季節の変わり目で吹き出物ができる理由と治し方|荒れない肌にしよ!

季節の変わり目で吹き出物ができる理由と治し方|荒れない肌にしよ!

季節の変わり目風景

 

今はまさに季節の変わり目を迎えていて、
本格的な冬支度ももうすぐですね。

 

 

季節の変わり目になると
吹き出物やニキビ・肌荒れなどの肌トラブルが
できたり悪化したりしてしまう方が結構います。
普段は肌がキレイな状態なのに
季節の変わり目だけ吹き出物で悩む人も多いでしょう。

 

 

そこで今回は
季節の変わり目に吹き出物ができてしまう理由と治し方をお伝えします。
キチンと対策すれば吹き出物をできなくすることができますよ。

 

 

 

 

季節の変わり目で吹き出物ができる理由は肌の変化にあり!

 

季節の変わり目で吹き出物ができてしまうのは
「単純に空気が乾燥するからでしょ?」
と思われがちですがそれだけではありません。

 

 

季節の変わり目は気候が大きく変化する時期です。
私たちの肌は実は気候に合わせて変化しているので
その過渡期に自律神経が乱れると吹き出物ができやすくなるのです。

 

 

具体的に肌の変化というのは

  • 肌の厚さ
  • 皮脂の分泌量

が変わります。

 

 

どのように変化するかというと、

 

 

春夏の場合

 

春夏は

  • 肌が厚くなる
  • 皮脂の分泌量が増える

ようになります。

 

 

その理由は太陽の日差し(紫外線)が強くなるので
そこから肌を守るためです。

 

 

この時に肌が厚くなりすぎると毛穴が詰まりやすい状態になり、
それにもかかわらず皮脂の分泌量が多いので
吹き出物ができやすくなります。

 

 

 

秋冬の場合

 

秋冬は逆に

  • 肌が薄くなる
  • 皮脂の分泌量が減る

といった変化が起こります。

 

 

その理由は太陽の日差し(紫外線)が弱くなるため
肌を守るために厚さや皮脂がそれほど必要なくなるからです。

 

 

なので秋冬は皮脂の分泌量が減るのに空気も乾燥するので
乾燥肌で悩む人が急増してしまうのです。
肌が乾燥すると古い角質が肌表面に溜まって
肌が固くなり毛穴も詰まるので、
皮脂の分泌量が少なくても吹き出物ができやすくなります。

 

 

 

肌の変化を統率するのは自律神経系

 

このように私たちの肌は
季節ごとに肌の厚さと皮脂の分泌量を変化させています。

 

 

そして、この肌の変化をコントロールしているのが自律神経系です。
自律神経系が整っていて正常に働いていれば、
肌の厚さや皮脂の分泌量は適性にコントロールされるので
吹き出物ができたり肌荒れすることはありません。

 

 

ですが、季節の変わり目は
気温の変化が大きいのでそれに身体が付いていけず

  • 疲れ・体調不良
  • 寝つきが悪くなり睡眠不足
  • 日ごろからのストレスを感じる

ようになり、それが原因で自律神経系が乱れてしまうのです。
自律神経系が乱れるとお肌の変化が正常に行われず、
肌の厚さや皮脂の分泌量のバランスが崩れるので
吹き出物や肌荒れが出やすくなってしまうのです。

 

 

 

季節の変わり目で吹き出物ができる理由まとめ

 

少し長くなってので
季節の変わり目で吹き出物ができる理由を簡単にまとめると

 

  1. 季節の変わり目になる
  2. 日頃からのストレスや体の疲れや睡眠不足になる
  3. 自律神経系が乱れる
  4. 肌の厚さや皮脂の分泌量が正常に変化せず乱れる
  5. 吹き出物ができる

 

ということです。

 

 

そのため、季節によって化粧品を変えることも大切ですが
季節の変わり目に関しては自律神経系を整えることが
吹き出物を防ぐ上では一番大切なのです。

 

 

 

 

季節の変わり目の吹き出物を治す方法

 

上記でも少し述べましたが、
季節の変わり目の吹き出物を治すには自律神経系を整えること!
これが一番大切です!

 

自律神経系を整える方法
  • 疲れを溜めないようにする
  • 規則正しい生活と睡眠リズム
  • 日頃からストレスを溜めないように発散する

 

そのためには、
【季節の変わり目にはいつもより少し長く寝ること】
を意識するようにしましょう。

 

 

季節の変わり目はどうしても寝つきが悪くなるので
いつもより早くベットに入り睡眠時間を長くすることで
疲れも取れるし、ストレスも溜まりにくくなります。

 

 

枕に好きな香りのアロマなどを少しつけておくと
癒し効果でさらなるストレス解消効果が期待できますよ♪

 

 

また、完全に季節が変わったら
春夏と秋冬で化粧品は替えるようにしましょう。
吹き出物ができやすいのであれば

  • 春夏:抗炎症成分で吹き出物対策
  • 秋冬:肌を保湿し、乾燥が原因で吹き出物ができないように対策

する化粧品を選ぶと良いです。

 

⇒季節の変わり目でも肌が荒れない高機能石鹸!

 

 

 

 

以上が季節の変わり目で吹き出物ができる理由と治し方です。
私も昔は季節の変わり目はいろいろと悩んでいましたが、
長めに寝るようにしてからは肌トラブルで悩まなくなったので
是非試してみてくださいね。

 

 

 

 

>>>顔の吹き出物の治し方|早く治すために洗顔料が重要なワケTOPへ戻る

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