頭皮の脂漏性皮膚炎の治し方

頭皮の脂漏性皮膚炎の治し方|フケ・かゆみとサヨナラしよう

脂漏性皮膚炎で頭を押さえる人

 

スーツ・洋服の肩にフケが溜まっていませんか?

 

 

頭皮が脂漏性皮膚炎になってしまうと
頭がかゆいしフケも出るので
ストレスが溜まるし不清潔で最悪です。
しかも一度発症するとなかなか治らないもの。

 

 

でも大丈夫!正しい治し方で治療すれば完治できます!

 

 

今回は頭皮の脂漏性皮膚炎を治す3つの方法をお伝えします。

 

頭皮の脂漏性皮膚炎を治す3つの方法
  • ステロイド・ニゾラールなど薬の使用について
  • シャンプーのやり方と選び方
  • 食生活・サプリメント

 

1つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

ステロイド・ニゾラールなど薬の使用について

 

基本的にステロイドやニゾラールなどの薬は使いません。
薬だけでは根本的な治療にならず完治に繋がらないからです。

 

 

かゆみが酷い場合のみ、一時的にステロイドを使います。
掻いてしまい皮むけしてしまうと
治りが悪くなるのでそれを防ぐためです。

 

 

ニゾラールは真菌を殺す効果があるので
マラセチア菌を減らし脂漏性皮膚炎を治せる可能性がありますが、
他の常在菌も殺してしまい他の肌トラブルが出る可能性も。
根本的な解決には至らないので、私は使いません。

 

 

 

シャンプーのやり方と選び方

 

シャンプーのやり方

シャンプーのやり方

 

頭皮にやさしくが基本です。

  1. 40℃程度のお湯ですすぐ
  2. シャンプーを手で泡立てる
  3. 指の腹でマッサージするように洗う
  4. シャンプーが残らないようにしっかりすすぐ

 

特にシャンプーは必ず手で泡立てることが大切です。
髪の毛に付けて泡立てる人が多いと思いますが、
それだとシャンプーが頭皮に残りやすくなるし、
刺激があるので脂漏性皮膚炎には特に良くありません。

 

 

また、かゆいからと言って
爪を立ててガシガシ洗わないように。
弱った皮膚がどんどん剥げて
逆にフケを増やす結果になってしまいます。

 

 

シャンプーが刺激になってヒリヒリする場合は

  • 洗髪時間を短くする
  • シャンプーを使うのを2日に1回にする

などの工夫をして少しずつ肌を元気にしていきましょう。

 

 

 

シャンプーの選び方

 

シャンプーを選ぶときには

  • 頭皮の皮脂を洗い流し過ぎない
  • 炎症を抑える抗炎症成分が配合
  • 低刺激で頭皮にやさしい

条件を満たしたものを選びましょう。

 

 

脂漏性皮膚炎だと原因である皮脂を洗い流すために
洗浄力がとにかく強いシャンプーを使う方がいますが、
逆に肌が乾燥して皮脂の分泌が増えるので逆効果になります。
注意しましょう。

 

⇒頭皮の脂漏性皮膚炎治療にオススメのシャンプー!

 

 

 

食生活・サプリメント

 

 

食生活

 

厳しく節制する必要はないと思います。
ただ、皮脂の分泌を増やす糖質・脂質は減らしたいので
脂の多いお肉や甘いお菓子・スイーツは控えましょう。
ベストは和食ですね。

 

 

サプリメント

 

肌の免疫機能を高め、健康に保つ効果のある
ビタミンB群・ビタミンC群を取り入れるようにしましょう。
マルチビタミンタイプだと吸収効率も良くなるのでオススメ。

 

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