脂漏性皮膚炎を治す洗顔方法|荒れた肌を卒業する!

脂漏性皮膚炎を治す洗顔方法|荒れた肌を卒業する!

脂漏性皮膚炎を治す正しい洗顔方法を指南

 

脂漏性皮膚炎は皮脂の過剰な分泌により
皮膚の常在菌・マラセチア菌が繁殖することが原因の皮膚炎です。
この皮膚炎は皮脂の分泌が盛んな所に症状がでやすく
再発しやすいのでなかなか完治の難しい皮膚炎でもあります。

 

 

そもそも皮膚の常在菌は
体内にウイルスや抗原物質などが侵入しないように
汗腺からの汗と皮脂腺からの油分を分解し肌を弱酸性に保ち
天然のクリームで肌を保護する天然のバリヤ機能を備えています。

 

 

この常在菌のバランスが崩れ
真菌の一種であるマラセチア菌が繁殖してしまうには
皮脂の過剰な分泌が原因と言えます。
マラセチア菌は皮脂と湿気を好む性質があります。
種類によっては毛穴に侵入した時点で異物と認識され
すぐに免疫反応による炎症を引き起こすものもいます。

 

 

 

脂漏性皮膚炎の洗顔は洗いすぎないことが最重要!

 

脂漏性皮膚炎の方の洗顔は皮脂を出来るだけ洗うことではなく、
むしろ洗いすぎによる肌の乾燥に気をつけなければなりません。
肌の乾燥で皮脂が過剰分泌になり
マラセチア菌の繁殖に影響したと考えられるからです。

 

 

 

洗顔は大切ですがポイントは洗いすぎに気をつけて
なるべく保湿効果のある洗顔料を選ぶことです。
肌に負担をかけない成分であることも大切です。

 

 

皮膚が敏感になっているため
肌のバランスが崩れてバリヤ機能が弱っているので
肌に浸透したものを異物としてアレルギー反応を起こしやすく、
逆に皮膚炎を悪化させてしまう結果になるからです。

 

 

洗いすぎによる皮脂分泌を抑えるために
朝は水かぬるま湯での洗顔のみにすることがおすすめです。

 

 

 

米のとぎ汁での洗顔も効果的!

 

また米のとぎ汁で洗顔することも
試して見るのもよいかも知れません。
普段お米をといで捨ててしまうものですが、
このとぎ汁を洗面器にうつし、
ぬるま湯で1.5倍くらいに薄めて洗顔します。

 

 

お米のとぎ汁には
実は肌の美容成分が豊富に含まれているのです。
セラミドや豊富なビタミン(ビタミンB1,B2,E)が含まれていて
皮膚の新陳代謝が活発になる他、
少量の油性成分があり肌をしっとりさせてくれます。
肌の古い角質を吸着してくれるので、
くすみがとれたり美白効果も期待できます。

 

 

またこの米のとぎ汁のパック洗顔もおすすめです。
米のとぎ汁をコップなどに入れ
ゴミやホコリが入らないようにラップをします。
冷蔵庫の中で5時間から1晩ほど置いておくと
下の方に分離してできた沈殿物が溜まります。
上澄みの水を捨ててこのクリーム状になった沈殿物を顔にぬり
3〜5分置いてぬるま湯で洗い流します。

 

 

これでお肌はしっとりツルツルになるほか、
乳酸菌なども豊富に含まれているので
肌のマラセチア菌の増殖を抑えてくれる効果も期待できます。

 

 

 

洗顔料を使うか使わないかの判断ポイント

 

石鹸を使用しないでの洗顔で
角質が溜まってガサガサする場合は
3日に1回くらいのペースで
(お肌の状態に合わせて)石鹸で洗顔する事も構いません。

 

 

ぬるま湯洗顔が良い場合の肌の状態は
皮脂が少なく肌荒れや皮剥けが酷い時、
洗顔料を使用すると肌に刺激を感じる場合、乾燥が酷い場合です。

 

 

また洗顔料を使用したほうが良い肌の状態は
皮脂が多くべた付いたりして不快感を感じるときや
部分的にのみ皮脂が多いところに使用する事も効果があります。

 

 

 

洗顔料の選び方

 

洗顔料を使用する際は

  • 肌に刺激のあるものを極力使用していないもの
  • 保湿をしてくれるもの

を選んで下さい。

 

 

また油分の多い

  • オイルクレンジング
  • クレンジングクリーム

などの洗顔料には注意が必要です。
オイルクレンジングやクリームは
油分をたっぷり含んでいるからです。
そして必ずダブル洗顔を必要とするものが多いので
洗いすぎにより肌本来のバリヤ機能が壊れやすくなります。

 

 

またしっとりタイプの洗顔料には
洗い上がりにお肌表面に油分を残すものが配合されているので
避けたほうがよいでしょう。

 

 

 

洗顔の際の注意点

 

そして洗う際には
必ず泡だてるものであればしっかりと泡立てて、
泡で顔を洗うような感じで
手と顔の摩擦で肌に刺激を与えないように洗いましょう。

 

 

泡だてないタイプのものは
力を入れずにたっぷりと洗顔料を手にとり
撫でるように洗いましょう。

 

 

 

肌は本来自己修復機能が備わっています。
転んで擦り傷が出来た時も時間が経てばもとに戻るように、
トラブルのある肌も日々自己修復しようとしているのです。
その日々のお肌の状態をみながら、
その日の肌に合わせて洗顔をしていく事が、
本来の肌機能を向上させ肌トラブルを改善していく一番の近道です。

 

 

 

 

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管理人が選んだ理由

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